一ヶ月で〜？

目標体重：48.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：50.8kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：20.1

食事

朝食

６枚切ピーマンのピザトースト…1枚、雑穀きなこ入りミルク…マグカップ1杯、オレンジ1/2個

昼食

ひじき入り豆腐ハンバーグ、ふじっ子のおまめさん、ピーマンのボイル、レタス、ミニトマト、ごま昆布かけご飯

夕食

ミルク寒天、八宝菜、きゅうりの浅漬け、ご飯…1杯

おやつ

コラーゲンゼリー（ピーチ味，ローズヒップ入り）…1個

なかなか効果が現れないので
今週からささやかな、本当にささやかな筋トレ（？）もはじめました〜(^^;
・・いつまでつづくか＿？

しかし！　食事では無理はしません！！！

ともあれ、一ヶ月でやっと1kg強かぁ〜
このペースどうなんだろ?(゜_。)?