ダイエット中の飲み物としてこれはイイことを思いついた！
最近、ど〜うしても
暴食の気があったので、週末プチ断食をしてみました！（个_个）
ささやかな、いつもの オフィスのティータイムを楽しむためにも…(^^ゞ
土曜日の朝・昼・晩３食と日曜日の朝・昼２食を豆乳か野菜ジュースとヨーグルトで過ごし
日曜日の夕食からお粥にもどします。
（・・土曜日のお茶道のお茶菓子はご勘弁〜）
月曜日の朝も普段通りでは、しんどいので、
パン食の私は、通常パン１枚のところ、半枚をスープ皿で牛乳で浸し
そのままレンジでチ〜ン！ ハチミツをかけて
温かくって、消化も良い、ヘルシー簡単フレンチトースト(o^^o)！
で、無事終了〜 ・・効果のところは？？？
ですが、お腹の中はスッキリしたかな？
しかし＿、断食中は
お茶を多目にいただくのですが、どーしても口寂しい．．(^^;
水分は十分に取らなければならないらしいので
同じお茶ばかりでも飽きるし、コーヒーはチョット＿…
寒い日がつづいているし＿、
今度やる時には豆乳や野菜ジュースよりも”重湯”のようなものがイイなぁ＿．．
と、厳格症状に似た事を考えてると・・
ズーッと前”韓流ブーム”の少し前にお土産でいただいた”韓国茶”を思い出しました！
適度な甘味で簡単な粉末になってるので
ちょーどよかったです！
今回はそのままでいただきましたが
片栗粉を少し溶かすと”重湯風”かな？って感じでした(^.^)
