目標体重：48.0kg
目標までの残り：-3.2kg
一回目測定
体重：51.2kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：20.3
食事
朝食
６枚切りチーズトースト…１枚、ミルク…マグカップ１杯、オレンジ…1/2個
昼食
ひじき入り豆腐ハンバーグ（コープ冷凍）、こんにゃくのピリ辛煮、さやいんげんのおしたし、ニミトマト、しそ昆布
夕食
揚げ出し豆腐、焼き茄子、たたきオクラ、トマト、きゅうりの浅漬け、ご飯
食欲が落ちないモンなぁ＿．．(^^;
現状、体重も相変わらず、小康状態です…
すくいは、少〜しだけ、ホント少しだけ、体脂肪が減ったこと＿。
・・汗っかきなので、夏バテはするので
気をつけながら体操がんばろっと！
but、今週は２日連チャンで、映画鑑賞の予定〜(-_-;)
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