目標体重：48.0kg
目標までの残り：-2.8kg
一回目測定
体重：50.8kg
体脂肪率：28.0%
ＢＭＩ：20.1
食事
朝食
チーズトースト５枚切り…1枚、オレンジ…1/2個、雑穀入りきな粉ミルク…マグカップ1杯
昼食
いわしの梅干としょうがの煮物、こんにゃくの煮物、ツルムラサキのおしたし、ミニトマト、ご飯と梅干（梅干は、いわしを煮る時に使った梅干）
夕食
鮭と野菜（たまねぎ、にんじん、エリンギ）のホイル焼き、冷奴…1/3丁（薬味：ねぎ、しょうが）、めかぶ、トマト…1/3個、ご飯…お茶碗1杯、桃…1個
おやつ
いただきものの、みたらし団子…2本
なかなか成果が上がらないので魔がさして来たかな．．(-_-;)
大好きなものが出てくると、ツイツイいっぱぁ〜い食べちゃいます…
そのためか、筋トレの効果も虚しく一進一退を繰り返してます。
夏休みダイエットがんばるゾォ~~(^_^;)?
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