目標体重：48.0kg
目標までの残り：-2.6kg
一回目測定
体重：50.6kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：20.0
食事
朝食
カラント・ファイバージャム（ブルーベリー味）＆トースト５枚切…1枚、早生みかん…1個、雑穀入りきなこミルク…マグカップ1杯
昼食
鮭、ブロッコリー、レタス、ミニトマト、（マヨネーズ）、鰹ふりかけご飯
夕食
玉葱焼き鳥、きゅうりの浅漬け、トマト、冷奴（ねぎ、しょうが）、ご飯
おやつ
お中元のピーチゼリー
明日から休みに入るので、普段出来ないカロリー制限の食事とウォーキングをしてみようと思います！
・・出来るかなぁ〜？ (;^_^A
まぁ〜休み中は、とかく太りやすいので、それだけは阻止しようと思います．．？？？
| 
